夏季心脑血管疾病的养生方法：1. 健康饮食：遵循清淡、易消化的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，避免辛辣、油腻和生冷食物。2. 规律作息：保证充足睡眠和早睡早起的好习惯，适当安排午休，预防组织缺氧现象。3. 保证环境适宜：避免高温及闷热环境，通过开窗户、开风扇、开空调等方式保持环境温度适宜。4. 合理用药：严格按医嘱用药，不要擅自更改药物剂量或漏服，以提高生活质量和控制病情。
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心血管病人应该怎样度过夏天？
炎热的夏季，环境气温常高达35℃以上，超过了人体皮肤温度(33℃)，已无法通过对流、辐射等物理方式散热，只能依靠皮肤大量出汗，即蒸发方式排热，以保持正常体温。此时，皮肤血管扩张，血流速度加快，回到心脏的血流量相应增多，迫使心脏工作量也相应加大；另一方面，高温刺激体内交感神经兴奋性升高，大量产生和释放儿茶酚胺等能增加心率的活性物质，使心跳明显加快，从而加重了心脏负担。
上述生理变化的本质是一种适应性措施，目的在于保证体温正常，不发生中暑。对于健康人来说，这些变化心脏完全可以承受，但对于有高血压、慢性冠心病或其他心功能不正常的中老年人，情况就不一样了，由于这类人心脏适应代偿能力差，血管调节机能不完善，故易诱发血压骤升或心力衰竭等意外。年老体弱尤其是有心血管疾病史的中老年人，当气温超过33℃时，就应该加强自我保健。一般说，应尽量避免从事较强的体力活动，注意劳逸结合，特别是不要在烈日下或高温环境中逗留时间过长，减少体内产热。此外，穿着衣服尽量宽松，居室保持通风，多吃蔬菜水果，保证摄入适量水分，身边常备一些心血管药物。一旦有不适感觉，应及时就医，切不可掉以轻心。