如果脸上留下了斑点，那就给美丽的容颜留下了遗憾，如何祛斑恢复自信呢？下面是小编给你带来的脸上长斑的祛斑方法，希望你喜欢！
脸上长斑的祛斑小技巧
正确识别斑点种类
色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
用食醋洗脸
每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
每天一杯柠檬水
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。
做七子白面膜
白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。
祛斑的食疗方
1.姜+蜂蜜 把姜切到丝放在沸水中浸泡十分钟左右，再加入蜂蜜一起喝，每天一次。
2.三白汤 白芍，白茯苓，白术，甘草 (可以去药店买来自己煎，也可以直接买粉粉回来用开水泡来喝)
3.牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑，不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。
4.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。
5. 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
6.取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
7.每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑
8.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
9.猪肾薏苡仁粥可以有效隔离紫外线对皮肤的伤害，提高皮肤的抗晒能力。调节黑色素对阳光的反应和敏感度，减少黑色素的产生。白天有效防护，不再一见太阳就长斑。
10.含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“祛斑高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“祛斑高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
长雀斑的危害
心理影响
我们都知道鼻梁两端是雀斑**常发病的部位，是整个面部**显眼的部位，这种症状时间久了，就会给患者造成自卑、容易紧张、不敢与人对视等等现象，尴尬情形和内心的煎熬将如影随形，精神的折磨和巨大的压力也挥之不去，严重的还会形成各种心理障碍。
改变性格
雀斑的发生，严重的还会改变患者的性格，一般会使得患者的性格内向，心思比较敏感，不喜欢与生人交往，一说话就会脸红，低眼垂眉的，不敢与人对视，所以，这给患者造成的危害是极大的。
危及生命
我们知道每个人的心理承受能力是有限度的，长时间的处在自卑的心理状态中，压抑到一定的程度必然会导致火山喷发一般的严重后果，因为长有雀斑导致心理障碍，很有可能会一时想不开，有轻生的念头。